
材料
カマンベール | 1個 |
赤ピーマン | 1個 |
セロリ | 1/2本 |
ニンジン | 1/2本 |
クラッカー | 適量 |
今回使用したチーズ
作り方
カマンベールの上面の皮をとります。
赤ピーマン、セロリ、ニンジンは、スティック状に切ります。
1を電子レンジ、またはオーブンで、中身がとろりとするまで、加熱します。
2と3をお皿に盛り、クラッカーを添えます。
レシピメモ
チーズには、良質なタンパク質やカルシウムなどの栄養がたっぷり! ただし、ビタミンCと食物繊維だけは含まれていません。 そこで、チーズに足らないこの2つを補ってくれるのが野菜や果物。今回のレシピでは野菜スティックをご紹介しています。
食事を抜いたダイエットよりも、パンやお肉などのカロリーの高めのものや脂肪のあるものを少し控えて、 「チーズ+野菜・果物(+少量のパン)」などをバランスよく摂っていただいたほうが、美容にも健康にもオススメですよ。