読者の方から、こんなご質問が寄せられました。

「我が家の１歳２ヶ月になる娘が、チーズがとぉ〜っても大好きで、離乳初期
の頃から１日１回はチーズを食べています。最近はナチュラルチーズも食べ始
めましたが、子どもには食べさせられない種類のチーズってあるんですか？」

“チーズ大好きなお子さま”なんて、嬉しいですね！

さて、食べられないチーズはあるのか…というご質問ですが…。はっきり言い
まして、食べられないチーズは特にありません。青カビでも白カビでも、ウォ
ッシュチーズでも全く問題はありません。

例えば、外皮をアルコールで洗ってある『エポワス』でも、アルコール分は飛
んでしまっていますから、気にする必要はありません。

それ以上に、たんぱく質、カルシウム、ビタミンなど成長にとって必要な栄養
分がバランスよく含まれているチーズは、お子さまの成長に大変有益な食品で
す。お好きだったらどんどん食べていただいて結構ですよ。

おやつにスナック菓子を出すよりも、チーズをおやつ代わりに食べる方が、成
長にもずーっとずーっといいです。ただ、チーズにはビタミンＣと食物繊維が
含まれていないので、チーズばかりを食べさせるのではなく、野菜や果物も一
緒に摂るように心がけてください。

お子さまの成長のためにも、ぜひチーズをたくさん食べさせてあげてください
ね！